Boost dit Selvværd

Slip angsten med selvværdsstrategier og 5 stærke selvværdsøvelser

Boost dit Selvværd, slip angsten og få:

  • Mindre angst
  • Større gå på mod
  • Styrke til at stå ved dig selv
  • Mod til at sige til og fra
  • Power til at gå livets udfordringer igennem

Angst har det med at dukke op når selvværdet er nede og skrabe bunden. Når selvværdet er nede aktiverer du de negative tankemønstre og dine overbevisninger fastholder dig i at du ikke er noget værd. Alting går nedad i en ond spiral som du forfølger blindt med tanker som disse:

  • Jeg er ingenting værd
  • Jeg er ikke god nok
  • det går altid galt for mig
  • jeg er en katastrofe
  • ingen kan lide mig hvis…

Når du fortæller dig selv dette alt imens du samtidig kæmper med livets udfordringer og kriser – hvad tror du så chancen er for at du lykkes?

Når du gentagne gange fortæller dig selv at du ikke er god nok med mindre du fx gør alting perfekt så vil din hjerne have svært ved at indstille din krop til at slippe og slappe af. Tværtimod vil den sørge for at du præsterer og yder til dit absolut maximum også selvom der er ikke er behov for det.

Jo mere du presser dig selv, jo mere skal du yde, og jo større vil chancen for at du udvikler angst blive. Derfor skal dit selvværd styrkes så du både forebygger, og håndterer angst hvis den dukker op.

Hvad får du med Boost dit Selvværd?
I bogen vil du blive præsenteret for følgende emner:

  • Hvad er forskellen på selvværd og selvtillid?
  • Hvilke årsager medfører lavt selvværd?
  • Hvordan hænger et lavt selvværd sammen med angst?
  • Hvilke konsekvenser giver et lavt selvværd?
  • 9 uundværlige strategier der øger selvværdet
  • 5 stærke selvværdsøvelser

Alt sammen for at give dig styrken til at slippe angsten!


*** Levering ***

Boost dit Selvværd er en E-bog og det vil sige at den bliver sendt til dig på en mail. Den bliver leveret I formatet PDF. PDF er god til at læse på skærmen, men du kan også printe den ud og sidde med den i lænestolen. Du får mailen med e-bogen i din indbakke kort tid efter købet.