Produkter

Bliv den sejeste Angstfighter

Knæk koden på din angst – og giv slip

 

Det samlede online kursus – hvor du lærer at slippe angsten med værktøjerne:

  • viden
  • stressreducering
  • mindfulness
  • kognitive metoder
  • eksponering

Her er simpelthen det ultimative kursus for dig der ønsker alle de vigtigste redskaber du skal bruge, når du vil slippe angsten. Jeg har samlet alle dem jeg selv har brugt for at slippe min egen angst og pakket dem til dig i små nemme doser af lydfiler, videoer, meditationer, afspændinger, øvelser og tests.

Kurset er for dig der har angst, hvad enten det er den ene eller den anden angsttype. 

Fyld din angsthåndterings værktøjskasse op og lær hvordan du bruger dem, så de en dag sidder på rygraden, klar til at håndtere angsten når den dukker op, slipper den og forebygger at den vender tilbage.

 

DKK 1,199.00 after moms

Slip Bekymringerne

 

Har bekymringerne taget over så meget over i dit liv – at det har udviklet angst?

  • Frustrerer det dig, at du ikke kan lade være med at bekymre dig om alt?
  • Føler du dig lammet af bekymringer det meste af tiden?
  • Oplever du at du bekymrer dig om ting, du ikke behøver at bekymre dig om?
  • Har du svært ved at slippe bekymringer, selvom du ønsker det?
  • Plages du af katastrofetanker?
  • Er du konstant urolig, anspændt og nervøs pga. tanker som “Hvad nu hvis”?
  • Fylder bekymringer og angst bare alt, alt for meget i dit liv?

Få hjælp, indsigt og øvelser der hjælper dig med at slippe unødvendig bekymring og generaliseret angst.

Dig, der kæmper med andre angsttyper som fx social angst, sygdomsangst og panikangst kan også få en hel del ud af kurset.

 

DKK 799.00 after moms

Tag styring over angsten

- med Kognitive metoder og Eksponering

 

Online kursus for dig der ønsker at slippe angsten ved at arbejde med dine tanke- og adfærdsmønstre (kognitive metoder og eksponering) 

TIL DIG DER HAR ANGST OG ØNSKER AT SLIPPE

  • selvdestruktive tanker
  • tankemylder
  • bekymringer
  • katestrofetanker
  • indre pres dannet af for store forventninger til dig selv
  • fysiske angstsymptomer som fx hjertebanken, sug i maven, rysten m.m.
  • angstskabende adfærd som fx undgåelse og sikkerhedsadfærd

Dette er kurset der hjælper dig at smide angsten om på sin rette plads og selv tage styringen. Det er det kursus der giver dig muligheden for 100% at være in charge i de vigtige beslutninger der skal til så du udfører graduerede eksponeringer på den trygge måde.

DKK 699.00 after moms

Slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness

 

 

Online kursus for dig der ønsker at slippe din angst ved at skrue ned for din stress.

Det er også kurset der lærer dig de stærke mindfulness teknikker til at skabe fokus og dermed slippe angsten.

  • Få styr på den fundamentale viden om angst
  • Forstå hvad angsten vil dig så du kan slippe angsten for angsten
  • Opdag hvordan du slipper angst når du reducerer stress i dit liv
  • Bliv mindful og slip myder- og katestrofetanker der giver angst

Ved at gennemføre online kurset lærer du hvordan du:

  • slipper stressrelateret angst
  • med viden nemmere reducerer angst for angsten
  • genkender og forstår angst- og stress symptomerne
  • nulstiller din krop og sind med afspænding og meditationer, så du både slipper og forebygger angst
  • vender angstfyldte tanker tilbage til nuet, så du slipper myldertanker, katestrofetanker og tanker som “hvad nu hvis…?”
  • med de stressreducerende værktøjer og strategier at vinke farvel til symptomer som hjertebanken, tankemylder, uro i maven, rystende hænder og angst.
  • slipper snigende angst og lever dit liv i overensstemmelse med indre værdier
DKK 699.00 after moms

Løs Angstmysteriet

- bliv klogere end din angst

 

 

Online kursus: Løs Angstmysteriet - bliv klogere end din angst:

- Her stammer angst fra 
- Kæmp, flygt eller spil død
- Angstens konsekvenser 
- Forskellen på sikkerhedsadfærd og undgåelsesadfærd
- Sådan opstår angst og hjernens rolle 
- Amygdala og dens arbejde
- Hvad er angst for angsten?
- Symptomerne - og hvorfor de opstår
- De 7 angst typer
- Tag ansvar, slip offerrollen og tag styringen tilbage
- Slip skyld og skyldfølelse
- Sådan vender du selvfokus til nærvær

 

DKK 399.00 after moms

Mindful Kørsel

- Slip angsten, grib livet og kør ud i det blå

Om at slippe angsten for at tage kørekort og bilkørsel med hjælp af mindfulness teknikker.

DKK 99.00 after moms

Boost dit Selvværd

Slip angsten med selvværdsstrategier og 5 stærke selvværdsøvelser

Boost dit selvværd med selvværdsstrategier og 5 stærke selvværdsøvelser

DKK 49.00 after moms

Mor med Angst

incl. 17 angststrategier du kan tage med dig som mor med angst

Læs min personlige beretning om min angst og hvordan min graviditet bliver startskuddet til at slippe angsten. Læs hvordan jeg håndterede graviditeten selvom jeg dengang ingen værktøjer havde til at håndtere angsten og hvordan du med 17 stærke angststrategier kan komme nemmere igennem din graviditet og første tid som mor.

DKK 99.00 after moms

Bliv den sejeste Angstfighter / 5 licenser

Knæk koden på din angst – og giv slip!

DKK 5,623.75 after moms

Bliv den sejeste Angstfighter / 10 licenser

Knæk koden på din angst – og giv slip!

DKK 9,993.75 after moms

Bliv den sejeste Angstfighter / 25 licenser

Knæk koden på din angst – og giv slip!

DKK 22,493.75 after moms

Skemaer

(angstskemaer)

Omstrukturér de negative tanker til realistiske tanker - og slip angsten!

DKK 47.00 after moms